受伤时会发生什么?

受伤时会发生什么
受伤时会发生什么

当你受伤的时候,你唯一有意识的想法可能是“噢!”(或者可能是一个不太友好的感叹号) – 但是当疼痛上来的时候,你的身体已经开始四个阶段复杂的修复过程。

受伤时会发生什么

  • 1. 伤口愈合阶段

当伤口损伤到真皮层的时候,皮肤的内部层, 你的身体的首要任务就是阻止任何流血,同时关闭通道防止病菌侵入脆弱的内脏。在几分钟之内,血液中的血小板开始黏附在受伤部位并结合在一起,这就是所谓的伤口愈合的止血阶段(更好地称为血液凝固阶段)。

  • 2. 伤口愈合的炎症阶段

随着伤口的破裂血管堵塞,你的身体释放出清除分子,清除死亡的组织、细菌,以及任何进入损伤部位的异物。白细胞开始吞噬过程,并且血管扩张,以使重要的抗体、生长因子、营养物质和酶到达伤口。这就是伤口愈合的炎症阶段,它伴随着一些使受伤的身体部位不太令人愉快的疼痛、肿胀、发红等困难。

  • 3. 伤口愈合的增殖阶段

接下来是开始重建伤口受损的组织的时候了。新的毛细血管形成和成纤维细胞赶到现场,分泌胶原蛋白和其他物质,以帮助形成新的结缔组织。肌成纤维细胞通过抓住受伤部位的边缘并收缩而帮助缩小伤口,导致伤口开始愈合时可能出现的紧痒感。这是伤口愈合的增殖阶段。

  • 4. 重塑或成熟阶段

胶原纤维重新组织,任何不再需要的细胞将会死亡,愈合完成。这一阶段可能发生在伤害发生后数周,数月甚至数年。想象一下疤痕在愈合后的早期会是红的和凹凸不平的, 但是慢慢的会变得平滑,褪色, 甚至可能随着时间的推移而消失。

基本上,你的身体是忠实地执行一系列高度调控的过程,以帮助伤口很好的愈合。在这个过程当中,充分的蛋白质和微量营养素储备将会很好的派上用场。它们在您的饮食中已经被摄入,并且您需要经常补充营养的食物。在伤口愈合阶段发生的细胞活动和代谢需求量将会增加,意味着您将比平时更快地使用储备的资源。这意味着现在是时候用创伤支持的营养来提高你的饮食。

  • 但究竟是什么呢?

为了协调复杂的愈合过程,你的身体需要大量的营养素,但也依赖于维生素A,维生素C,锌,膳食蛋白质,精氨酸,谷氨酰胺和菠萝蛋白酶的关键营养成分。这是支持甚至可以帮助加速治疗的关键点。

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