• 缺乏维生素B1容易导致易抑郁

    缺乏维生素B1容易导致易心理抑郁

    维生素B1(thiamine)又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素,有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲。缺少它会得神经性皮炎、脚气病等。

  • 胃肠不好如何调整饮食

    胃肠不好如何调整饮食?

    由于消化道的长期慢性病程,身体消耗大,在饮食的选择上,应优先选择营养价值高,比如高蛋白质、高热能、低脂的半流质饮食。

  • 维生素D的秘密

    维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用,癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此,通过防止细胞过度繁殖,维生素D就能预防某些癌症。

  • 居然被忽视 – 膳食纤维对身体的好处

    随着人们现代生活水平的提高,人们饮食变得越来越精细,粗粮的摄入减少,肉类饮食等不断增加,导致糖尿病、心血管病、肥胖、肠道癌、便秘等越来越普遍。而研究表明,这些疾病与膳食纤维摄入不足有直接的关系。