糖尿病患者标准化足部护理健康教育

5．皮肤干燥者，每次洗脚后涂抹润肤霜，但要避开足趾缝间。已有足部干裂者可涂抹尿素霜。

6．足部按摩每日早、中、晚各1次，每次10分钟，动作轻柔，应从下往上按摩，以改善足部微循环。

7. 规律运动。卧床患者可于床上“蹬自行车”以改善循环，防止肌肉萎缩。

8、买鞋时，应选择下午买；两只脚同时试穿，需穿着袜子试鞋，穿鞋时动作要慢。

9．选用大小合适、圆头、防滑、透气性好、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄，鞋子内部应较足本身长1`2厘米（鞋后帮可伸入一小指为宜），内部宽度应与足最宽处（跖趾关节部位）的宽度相等，高度应考虑给足趾充分的空间。

10. 穿鞋前，应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物。不要穿外露脚趾的凉鞋，也不要赤脚穿鞋、赤脚走路或穿袜子走路。

11. 对于新鞋，穿20~30分钟后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。从每天穿1~2小时开始，逐渐增加穿鞋时间，确保及时发现潜在的问题。

12. 选用浅色、无破损的棉袜，袜口勿太松或大紧。每天更换袜子。必要时可选用5趾袜。

13. 修剪指甲时，平剪成“一”字即可，不要斜剪，趾甲的两侧缘不可修剪过深，剪后需要磨平。不可去修脚店修剪，趾甲畸形的患者应去糖尿病足专科门诊处理。

14. 切忌使用热水袋、电热毯、暖脚壶等取暖设施，勿烤火、拔火罐、艾灸，以防烫伤。

15. 戒烟。

16. 出现以下情况时，请您及时就医：有小伤口或水疱，尤其合并感染时；当下肢出现麻木、刺痛、感觉消失时；当脚感发凉、趾头变色、疼痛等。当有鸡眼、胼胝时，不能自行处理或去非正式医疗机构处理，必须到正规医院治疗。

附：Gavin’s 糖尿病足危险程度评估表

本篇图文内容来源于：
《糖尿病规范化教育——足部护理》